こんにちは！婚活カウンセラーの釘宮です。
今日は、婚活中の男性からよくいただくご相談のひとつ
「女性との会話が続かなくて困ってます……」というお悩みにお応えします。
「沈黙が怖くて…」
「何を話していいかわからない」
「面白い話ができるタイプじゃないから…」
そんなふうに感じている方、実はとても多いんです。
でもご安心ください。会話が苦手でも、婚活はうまくいきます。
そして、少しのコツで“会話が続く人”に変わることもできます。
第1章：なぜ会話が続かないのか？〜3つの原因〜
「そもそも、なぜ会話が続かないのか？」
原因を知ることは、解決への第一歩です。
1-1. 無理に盛り上げようとしている
「沈黙は失敗」「とにかく楽しい話をしなきゃ！」と思っていませんか？
でも実は、盛り上げようと頑張るほど空回りすることが多いんです。
女性は、無理に面白い話をされるよりも、自然な会話を好みます。
“頑張ってる感”は、意外と相手に伝わるもの。無理に笑わせる必要なんてありません。
1-2. 「正解の返し」を探しすぎている
「この返しで合ってるかな…」「これ言って変に思われないかな…」
そんなふうに考えながら話していると、頭がフリーズしてしまうことも。
会話に“正解”はありません。
大事なのは、「相手の話に興味を持つこと」なんです。
1-3. 「自分に興味を持たれてない」と思い込んでいる
「どうせ自分なんて」「こんな話、つまらないかも」
そんな“自己否定”が、会話の不安をさらに強めてしまいます。
でも、女性もあなたと同じように「うまく話せるかな…」と緊張しているかもしれません。
自分を責めすぎず、「お互いに練習中」と思っていいんです。
第2章：女性が求めているのは「話し上手」より「聞き上手」
婚活中の男性が勘違いしやすいのが、「面白い話をしなきゃダメ」という思い込み。
実は、多くの女性は“聞いてくれる人”に安心感を持ちます。
2-1. 女性が会話に求めるものとは？
女性は「話の内容」よりも、「聞いてもらえた」「共感してもらえた」ことを重視します。
特別な話題よりも、「うんうん、わかるよ」と共感してもらえるだけで好印象になることも。
2-2. モテる男性に共通する「聞き方」の特徴
✔ 相づちのバリエーションが豊か（うん、なるほど、へぇ〜）
✔ 相手の表情やトーンに合わせる
✔ 興味を持って質問を返す
この3点だけでも、相手は「この人、話しやすい」と感じてくれます。
2-3. NG対応：すぐにアドバイスしたり否定したりしていない？
「それはこうすればいいよ」
「でも、それってちょっと違うんじゃ…？」
男性に多いNGパターンが“解決しようとしすぎる”こと。
女性は、答えを求めて話しているとは限りません。
「わかるよ」「つらかったね」とまずは感情を受け止めることが大切です。
第3章：会話が続く人の共通点「相手の言葉を拾える力」
「話題が少ないから会話が続かない」と思っていませんか？
実は、話題が多い人よりも“相手の話から話題を拾える人”の方が、会話上手なんです。
3-1. キーワードを拾って広げる
例：
女性「週末はカフェ巡りしてました」
あなた「へぇ、カフェ巡り！どんなカフェが好きなんですか？」
このように、相手が出した言葉から1つ拾って、質問につなげるのがコツです。
3-2. 自分の経験をちょっとだけ乗せる
「僕もこの前、地元のカフェでパンケーキ食べました！」
→ 共通点が生まれて会話が弾みます。
“話題のキャッチボール”ができると、自然と会話が続くようになります。
3-3. 「3つのきく」（聞く・訊く・利く）を使い分ける
- 聞く＝受動的に相手の話を受け取る
- 訊く＝積極的に質問する
- 利く＝相手にとって心地よい話し方を“利かせる”
この3つをバランスよく使えば、無理せず会話が続きやすくなります。
第4章：初対面で使える！会話が続く“鉄板ネタ”7選
初対面で「何話そう…」と固まってしまう方に向けて、会話が途切れにくいテーマを紹介します。
鉄板ネタ6選
- 食べ物・カフェ・好きな味
- ペット・動物の話
- 休日の過ごし方
- 映画・ドラマ・本の話
- 出身地・地元トーク
- 趣味（相手の趣味に興味を持つ）
どれも共感しやすく、相手が話しやすいテーマです。
覚えておくと、いざという時に安心ですよ！
第5章：緊張しても大丈夫！会話の不安を和らげる5つの工夫
5-1. 事前に3つくらい話題を用意しておく
「天気」「趣味」「カフェ」など、安心できる話題ストックを作っておきましょう。
5-2. あいづちのバリエーションを増やす
- 「そうなんですね」
- 「へぇ〜、面白いですね」
- 「なるほど〜」
→ 繰り返しだけじゃなく、感情の入った相づちを意識すると印象UP！
5-3. 「沈黙＝失敗」と思わない
沈黙も会話の一部。
「無言の時間を楽しむ」くらいの余裕があると、相手もリラックスできます。
5-4. 目を見すぎず“鼻のあたり”を見る
視線が苦手な方は、相手の“鼻のあたり”を見ると自然な印象に。
無理に目を見ようとしなくてOKです。
5-5. 自分を責めすぎず「今日も一歩進んだ」と思う
会話は練習で必ず上達します。
完璧を目指すよりも、「今日はひとつ話題が続いた！」という小さな成功を大切にしてください。
【まとめ】
「女性との会話が続かない」それは、特別な能力がないからではありません。
少しの意識と練習、そして“自分を責めすぎない心”があれば、
誰でも自然な会話ができるようになります。
もし一人で悩んでいるなら、ぜひご相談ください。
カウンセラーは、会話の練習相手にもなれる存在です。
安心して婚活ができるように、あなたのペースで一緒に進んでいきましょう。
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