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落ち込んだ時にできること

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます
「結婚したい!」をかなえる!
岐阜 結婚相談所 Matchmakingアーネクトのアッコです♪

早速、本日の本題

「落ち込んだ時にできること」

 

・仕事がうまくいかない時

・物事がうまく進まない時

・人に対して憤りを感じる時

・体調が悪い時

感情がある以上、誰でも経験はあると思います

そんな時についついやっちゃうのが

悪口を言ったり、何か(誰か)のせいにしたり

挙句の果て、余計に落ち込んで自分を責めて

どんどん不安になってしまいます💦

前向きに!前向きに!

頑張って!頑張って!

と言われるけど、常に前向きで頑張っていられるほど完璧な人なんてなかなかいません

そんな時はまず

「今の自分の気持ちに気づく」

ことから始めてみませんか

 

「あ、今私イライラしてる」

「あ、今嫌な気持ちになってる」

「あ、今落ち込んでる」

 

そうする事で、客観的に現状を見る事ができ

意外と、そのイライラの原因は大したことではなかったり

冷静に考え、どうしたらいいのか、

という事に気がつくことができるはずです(^^)

 

続きは・・無料カウンセリングで💕

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